Posturi Yoga
Posturi de Yoga explicate pas cu pas
Bine ai venit pe pagina dedicată posturilor de yoga ale Școlii Alchimia Vieții!
Aici găsești un ghid esențial al asana-lor tradiționale – de la posturi fundamentale de Hatha Yoga, până la posturi specifice ce activează și echilibrează chakrele.
Fiecare articol include instrucțiuni pas cu pas, beneficii, variații și contraindicații.

Padahastasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Vitalității
Elimină depresia, anxietatea, oboseala, durerile menstruale și crește flexibilitatea!

Janushirshasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Flexibilității
Activează digestia, detoxifică și energizează întregul corp!

Paschimottanasana – Postura Yoga care Activează Chakra Muladhara și Eliberează Coloana de Rigiditate
Combate obezitatea și durerile lombare, oferă un somn liniștit, înlătură rigiditatea coloanei!

Badrasana – Postura Yoga care Activează Muladhara Chakra și Elimină Oboseala Fizică
Elimină rapid oboseala mentală și fizică și are un puternic efect de purificare energetică!

Sukhasana – Postura Yoga care activează Svadhisthana Chakra și aduce echilibru emoțional
Postura care creează condițiile ideale pentru starea de bine și echilibru mental si emoțional.

Shalabasana – Postura care activeaza Svadhisthana chakra si întăreste coloana vertebrala
Elimină rigiditatea coloanei vertebrale, regleaza ciclul menstrual si are un puternic efect de purificare!

Virasana - Postura care activeaza chakra Muladhara si sustine procesele de regenerare
Reduce durerile de spate si sustine procesele de regenerare!

Trikonasana – Postura care activează Chakra Manipura și trezește forța interioară, curajul și încrederea în sine
Crește vointa, încrederea in sine, puterea de a acționa!

Nabhiasana – Postura yoga care activeaza Chakra Manipura si stimuleaza digestia
Tonifiază abdomenul, reglează digestia, crește capacitatea de a acționa!
Comentarii
Trimiteți un comentariu