Posturi Yoga

Yantra Shambalei logo-ul oficial al Centrului de Yoga Alchimia Vieții, fondată de Eugen Mirtz

Posturi de Yoga explicate pas cu pas

Bine ai venit pe pagina dedicată posturilor de yoga ale Școlii Alchimia Vieții!

Aici găsești un ghid esențial al asana-lor tradiționale – de la posturi fundamentale de Hatha Yoga, până la posturi specifice ce activează și echilibrează chakrele.

Fiecare articol include instrucțiuni pas cu pas, beneficii, variații și contraindicații.

Padahastasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Vitalității

Padahastasana – Postură Yoga pentru Activarea Chakrei Muladhara și Creșterea Vitalității

Elimină depresia, anxietatea, oboseala, durerile menstruale și crește flexibilitatea!

Paschimottanasana – Postura Yoga care Activează Chakra Muladhara și Eliberează Coloana de Rigiditate

Paschimottanasana – Postura Yoga care Activează Chakra Muladhara și Eliberează Coloana de Rigiditate

Combate obezitatea și durerile lombare, oferă un somn liniștit, înlătură rigiditatea coloanei!

Badrasana – Postura Yoga care Activează Muladhara Chakra și Elimină Oboseala Fizică

Badrasana – Postura Yoga care Activează Muladhara Chakra și Elimină Oboseala Fizică

Elimină rapid oboseala mentală și fizică și are un puternic efect de purificare energetică!

Instructoarea Mariana Dobre practicând Sukhasana în meditație la malul mării sub indrumarea lui Eugen Mirtz

Sukhasana – Postura Yoga care activează Svadhisthana Chakra și aduce echilibru emoțional

Postura care creează condițiile ideale pentru starea de bine și echilibru mental si emoțional.

Cursant executând postura Shalabasana în cadrul unui curs de yoga susținut de Eugen Mîrtz la Centru de Yoga Alchimia Vieții.

Shalabasana – Postura care activeaza Svadhisthana chakra si întăreste coloana vertebrala

Elimină rigiditatea coloanei vertebrale, regleaza ciclul menstrual si are un puternic efect de purificare!

Instructor yoga Mariana Dobre în postura Virasana pe malul mării, în cadrul unui curs Alchimia Vietii cu Eugen Mirtz

Virasana - Postura care activeaza chakra Muladhara si sustine procesele de regenerare

Reduce durerile de spate si sustine procesele de regenerare!

Cursantii Centrului de Yoga Alchimia Vietii practicand postura yoga Nabhiasana sub indrumarea instructorului de yoga Eugen Mirtz in timpul cursului de yoga

Nabhiasana – Postura yoga care activeaza Chakra Manipura si stimuleaza digestia

Tonifiază abdomenul, reglează digestia, crește capacitatea de a acționa!

Comentarii

Postări populare